Mammatreeni on suunnattu raskaana oleville naisille ja sitä voi harrastaa koko raskauden ajan, jollei lääkäri sitä erikseen kiellä. Vedessä on mukava harjoitella yleiskuntoa, veden ominaisuuksia hyväksi käyttäen. Tunti sopii niin aloitteleville kuin liikuntaa jo aikaisemmin harrastaville mammoille.
